o której

[...] co pomaga przygotować się do zawodów. Tak właśnie trenują zawodnicy OCR. I oni potrafią być nie tylko świetnymi zawodnikami OCR ale również świetnymi biegaczami. Koleżanka o której wspomniałam wyżej od lat regularnie staje na podium GPK, niezależnie czy biegnie 3,7km, 5,7km czy 11,6km. I jednocześnie ma na koncie Mistrzostwo Polski OCR na krótkim [...]

[...] warstwa śniegu. Jak wygląda dzisiaj stadion, możecie zobaczyć oglądając poniższą fotorelację. Ze względu, że mecz się zbliża, a MOSiRowi brakuje zarówno ludzi, jak i funduszy, od poniedziałku rusza ponownie akcja odśnieżania obiektu. Informacje o której zaczynamy będą podane najpóźniej w sobotę. Kto będzie chciał pomoć, bedzie miał okazję.

Nie do końca masz rację: "Kreatyna (chyba najsłynniejsza forma suplementu, o której słyszeli już wszyscy. Na sam początek broń Boże nie sięgamy po żadne stacki czy matrix'y kreatynowe. Pierwsze nasze cykle zaczynamy jednym rodzajem kreatyny. Monohydrat - Kre-alkalyn - TCM - dopiero później sięgamy po mieszanki! - kolejność może być inna) [...]

Jak z każdymi zawodami,raczej trudno ocenić o której się skończą ;p A pociągi kursuja raczej calą dobę więc się nie przejmuj ;]

Tak umowa podpisana Hala od 11h jest nasza Rafał o której początek zatem?

Czyli o ktorej musze byc na miejscu... ? zeby nie bylo lipy.

Witam Prosze o rade jak przyjmować suplementy,mam 18lat waże 75kg zwrost 185. Co i o której godzinie. 1.Crea alkatech 2.kreatyna 100% monohydrate 3.Tribuactiv B6 4.maltodekstryna 5.białko 6.dextroza

[...] ciało - jak masz chęć na ciężko na 6 repsów to jedziesz a jak na milion powtórzeń z grzechotami to też zapodajesz z uśmiechem na twarzy. Jak masz ochotę na serię łączoną, której nie ma w żadnym planie na świecie to ją robisz. To samo z miską, wiesz jak jeść i ile kcal to szamaj o której masz ochotę i czas. Najdzie cię chcica na loda w polewie [...]

[...] mija od 8 , ale najlepszym lekiem na to z reguły jest trening więc nic w planach nie zmieniam i dzisiaj lecą plecy + dwugłowe i tricek Jutro ponad 320km do Kłodzka, weryfikacje do zawodów zaczynają się o 9....czyli dość szybko mogę wyliczyć o której będę musiał wyjechać , trzeba będzie się dzisiaj na wyjazd naszykować i położyć wcześniej spać @-)

[...] do odpowiedniej ilości osób, po gadżety, jak koszulki , nawet te sampelki) ale zawsze jest mega klimat i fajna zabawa. Następnym razem jeszcze ustalimy ramy czasowe, o której koniec, by każdy się ogarnął i robimy wspólny wypad do jakiejś fajnej knajpy na potreningową szamę ;) Gdzie będzie okazja pogadać na spokojnie Niedziela: Śniadanie - [...]

[...] się na dość długi stan, ogólnego zmulenia. Brakowało mi aktywności fizycznej, wiem to i czuję z każdą kolejną sesją nawet 20 min rowerka w domu. Co do całej reszty, o której napisałeś - ja też wiem, że to częsty problem. Sporo znajomych bliskich miało to samo smutne przeżycie. My oczywiście, jak widać nie poddaliśmy się, ale była chwila [...]

[...] w granicy 83/84, tylko jeszcze niedawno przy tej wadze miałem 15-17 cm mniej w pasie 36 - tyle lat będę miał za rok, a tymczasem tyle cm mierzy zerwana prawa łapka, o której więcej poniżej 8 - DMQ dobrze napisał, dokładnie dzisiaj mija 8 tyg od operacji Podsumowując, jako jedyny spróbowałeś i wysyłam Ci bon na 150 zł do sklepu sfd na priv [...]

[...] głosów. prawda jest taka,ze nikt inny na tym forum nie formułuje takich nieprzemyślanych ocen i sądów. a ja się na ciebie uwziąłem i gdy tylko zaczynasz pisać o kravce, o której NIE MASZ WIĘKSZEGO pojęcia, to ja zjawię sie tam zawsze. stąd rozumiem twoją frustrację. :) KICIUS- wiem co napisał autor i wiem ze napisał porównanie. nie groź mi :) [...]

O której się etap zaczyna w sobotę? Bo jest jakaś transmisja na Eurosport 2 o 8:30

ja bym proponowala zeby wylapac najpierw kiedy cukry sa podwyzszone, o ile rzeczywiscie sa . jesli ranne beda podwyzszone (te na czczo i te generalnie do poludnia- cos w stylu objawu brzasku) to moglaby brac ten siofor na noc (ale wtedy daje sie ten o przedluzonym dzialaniu- nie wiem jaki teraz stosuje?) ranne albo do poludnia- tzn ok 2-4h po [...]

[...] temu dostałam w tym tygodniu :/ Ale tak, nadal ćwiczę w domu i pewnie tak już zostanie. Keb - ma zajmować mniej niż godzinę, ale damn, non stop zapominam sprawdzić o której zaczęłam. Ja jestem strasznie rozlazła i teraz, jak ćwiczę w salonie a nie w osobnym pomieszczeniu, to non stop mnie coś rozprasza. Muszę zacząć z timerem przerwy [...]

Panga - wietnamska ryba, o której dwa lata temu słyszeli tylko nieliczni, dziś święci triumfy, pojawiając się coraz częściej nie tylko w restauracjach, ale także na stołach kilku milionów Polaków. Czy będzie w tym roku bożonarodzeniowym hitem? Polscy hodowcy ryb nie poddają się i pod marką "Pan Karp" promują w TV, za blisko 1,4 mln zł, [...]

TomiXXX źle zrozumiałeś artykuł. To o czym mówisz to stereotypy. Nie każdy kto chodzi na siłownie jest dresem, ma BMW, komóre za 1000 zł i jakąś lalusię o której ty mógłbyś tylko pomarzyć. Dla mnie ktoś kto chodzi na siłownie i później chwali się swoim koleżankom jaki to on nie jest za***isty i wógole, ściąga koszulki z byle jakiej gównianej [...]

Biniu (i nie tylko)- wiem, ze czytales duzo nt. low-carb diets i ich "wariacji", przede wszystkim na stronach USA. Ostatnio wglebilem sie w FAQ (chyba podawales linka), gdzie jest pelno info. o CKD, TKD itd. i oczywiscie "tajemnic" ketozy. Druga super strona to: Lyle McDonald BodyOpus Infomation (3 strony) + 26 stron [...]

czy to ta z empiku o której wspominał Paweł W? Jeżeli tak to szerokim łukiem omijam empik bo Gryzli jeszcze w szafce leżą i testują mnie.... nadal siedzą cicho....i to już 5 dzień.... to zaczyna być podejrzane.